Home / TIN MỚI / Những mẹo làm đẹp đơn giản trước khi ngủ

Những mẹo làm đẹp đơn giản trước khi ngủ

Bạn cảm thấy mình chẳng có đủ thời gian để thực hiện toàn bộ các công đoạn làm đep. Điều này là tối kỵ bởi dần dần nó sẽ trở thành 1 thói quen xấu tàn phá sắc đẹp của bạn. Vậy tại sao không thực hiện những công việc ấy khi ngủ?

Loại bỏ những tật xấu trước khi ngủ

Cafe, trà, đồ uống có ga có thể là thức uống có mặt trong bữa chiều của bạn, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên vì khi biết rằng nó sẽ ở lại trong cơ thể bạn bao lâu. Để tốt cho cơ thể và giấc ngủ các bác sĩ khuyên bạn không được uống các thức uống chứa cafe-in trong vòng 8 tiếng trước khi đi ngủ.

Dù cho nói chuyện điện thoại với bạn bè và người thân có thể trở thành thói quen, thành một lịch trình trước khi đi ngủ của bạn, nhưng việc làm này sẽ ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người đã nói chuyện trên điện thoại một thời gian dài trước khi đi ngủ mất nhiều thời gian để đạt được giấc ngủ sâu và có khi chỉ có một giấc ngủ ngắn hơn cuộc điện thoại đó.

Thói quen buộc tóc trước khi đi ngủ sẽ khiến chị em dễ mắc bệnh đau nửa đầu, ngủ không sâu và thường xuyên giật mình tỉnh giấc. Lý do là bởi việc buộc tóc sẽ ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu, làm cho lượng máu lên não không đủ.

Nhiều bạn gái quan niệm rằng việc tập thể dục trước khi ngủ ngoài việc giúp giữ sức khỏe, giữ vóc dáng mà còn giúp họ ngủ ngon hơn. Tuy nhiên thực tế không phải vậy. Việc bạn vận động mạnh, tập thể dục trước khi đi ngủ khoảng 3 tiếng đồng hồ sẽ gây kích thích các tế bào thần kinh, làm tăng nhiệt độ cơ thể, các cơ căng ra… Từ đó khiến bạn khó ngủ và trở nên mệt mỏi hơn. Do đó, tốt nhất bạn nên tránh tập thể dục vào thời điểm trước khi đi ngủ mà nên dành thời gian luyện tập vào buổi sáng sớm.

Bí kíp làm đẹp trước khi ngủ

Luôn rửa mặt trước khi ngủ để tẩy trang, bụi bặm và cặn bã khác. Rửa mặt khi đi ngủ, để dưỡng ẩm có nhiều thời gian phát huy hiệu quả hơn.

49

Vùng da quanh mắt rất dễ bị nếp nhăn và sẫm màu hơn bất kì vùng da nào khác. Vì vậy, khi ngủ, bạn nên dùng một loại kem chống lão hóa ở vùng da xung quanh mắt.

50

Trước khi đi ngủ, cách thư giãn hay nhất là ngâm mình trong bồn nước ấm. Từng noron thần kinh của cơ thể sẽ được làm dịu một cách nhẹ nhàng khiến bạn thấy cực kỳ thoải mái.

Một mẹo nhỏ mách bạn là hãy cho vài thìa dấm trắng hoặc một ít vỏ cam quýt phơi khô vào bồn nước ấm để ngâm mình, làn da sẽ mềm mại hơn nhiều.

Trước khi ngủ uống một cốc sữa không giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ hơn thế nó còn có tác dụng giảm cân. Sữa rất giàu canxi, uống sữa trước khi đi ngủ có thể thúc đẩy hấp thụ canxi. Protein trong sữa giúp đốt cháy lượng mỡ thừa của cơ thể.

51

Hãy dành một chút thời gian để mát xa da đầu giúp lưu thông máu tốt hơn, không chỉ tốt cho trí não, tinh thần mà còn tốt cho tóc. Việc lặp đi lặp lại các động tác xoa bóp làm tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của tóc, làm giảm rụng tóc

Vì da chân, da tay không có tuyến dầu nên chúng có xu hướng dễ bị khô hơn và do đó nhanh già hơn. Thế nhưng, trong nhiệm vụ chăm sóc da để duy trì sự trẻ trung, các bạn gái thường bỏ qua da tay và da chân của mình.

51 1

Để chăm sóc da tay, chân, các bạn nữ có thể sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da vào buổi tối trước khi đi ngủ.

  • Trẻ trung và xinh xắn với tóc ngắn duỗi phồng
  • Phương pháp trị mụn hiệu quả Light Skin
  • Tuyệt chiêu trị tàn nhang hiệu quả với mặt nạ dứa

Xem thêm bài viết khác:

  • Cách trị sẹo nhanh nhất hiện nay

    Tác động vào tận gốc tế bào sẹo, kích thích quá trình sản sinh collagen tự nhiên, kích thích quá trình sản sinh tế bào da mới lấp đầy sẹo nhanh chóng làm da thêm mịn …

  • Bí quyết làm đẹp siêu hoàn hảo từ hạnh nhân

    Dưỡng ẩm da, làm mờ sẹo, ngăn rụng tóc, giảm nếp nhăn và trị mụn trứng cá chính là những bí quyết làm đẹp siêu hoàn hảo từ hạnh nhân.
     

    1. Dưỡng ẩm da

    Thời tiết mưa nhiều …

  • Nhật ký Hana: Kem ủ tóc xoăn bóng khỏe

    Nhiều mái tóc xoăn bị xơ rối, chẻ ngọn vì các chị chưa biết cách chăm sóc. Tóc xoăn được rất nhiều chị em ưa chuộng nhưng càng …

Ý kiến của bạn

About adminmt

Check Also

Thay vỏ iPhone 6 tại Hà Nội

Thay vỏ iPhone 6 tại đâu ở Hà Nội và TPHCM chính hãng

Vỏ iPhone 6 không chỉ là phần giúp bạn trang trí, tạo những hình vẽ …