Kem chống nắng đóng vai trò cực kì quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời. Ngoài các chỉ số chống nắng SPF, PA, PPD thì lượng kem đủ cũng là yếu tố tiên quyết quyết định hiệu quả của kem chống nắng. Hãy để Blogphunu.edu.vn mách bạn mẹo xác định lượng kem chống nắng đủ cho da nhé!
Vì sao bôi kem chống nắng thường xuyên với lượng phù hợp lại quan trọng đến vậy?
Trong cuộc sống ngày nay, môi trường trở nên ô nhiễm, bụi bẩn, các khí độc,…và hiện tượng mỏng dần tầng ozon đã gây ra không ít tác hại lên toàn bộ các loài sinh vật trên Trái Đất. Tỉ lệ ung thư da ở người ngày càng cao, kèm theo đó là nhu cầu sử dụng kem chống nắng cũng lớn dần. Ta thấy được vai trò vô cùng quan trọng của kem chống nắng, không chỉ góp phần làm đẹp mà còn bảo vệ sức khoẻ khỏi các tia cực tím độc hại.
Hầu hết mọi người khi quyết định mua kem chống nắng thường chỉ chăm chăm vào các chỉ số chống nắng của sản phẩm. Hiệu quả chống nắng càng cao khi chỉ số SPF càng cao. Vậy mà ít ai để ý rằng những chỉ số chống nắng SPF, PPD, PA chỉ hoạt động tối đa khi được sử dụng với liều lượng hợp lí. Nghĩa là sử dụng quá ít hoặc quá nhiều kem chống nắng đều đưa lại ít hiệu quả.
Theo các chuyên gia da liễu, trung bình để chống nắng tốt thì lượng kem là 2 miligram/1 centimet vuông da. Tương tự vậy, bạn đã nằm vùng an toàn để ra nắng khoảng 1-2h khi trên mặt đã phủ bởi từ 1-2gram kem chống nắng và trên cơ thể là 25-30 gram.
Lượng kem chống nắng hợp lý cho mỗi vùng của cơ thể
1. Cho vùng mặt, vùng cổ
Mặt và cổ cần trung bình khoảng 1-2 gram kem chống nắng. Con số không dễ để ta có thể ước lượng phải không? Bạn có thể dùng quy tắc 2 ngón tay để ước lượng. Đốt ngón tay của mỗi người sẽ có độ dài và độ rộng khác nhau nên nếu thuộc tuýp bàn tay nhỏ thì bạn có thể ước lượng khoảng 2,5 ngón tay. Còn nếu thuộc tuýp bàn tay dài, đốt ngón tay to thì bạn có thể giảm lại một ít khoảng xấp xỉ 2 ngón tay.
2 ngón tay cho mặt và 2 ngón tay cho vùng cổ và gáy. Nếu kem chống nắng của bạn có kết cấu đặc, dễ bị vón thì bạn nên lấy đủ 1 ngón tay để thoa cho hai bên má trước, rồi mới đến 1 ngón tay cho trán và cằm. Như vậy kem chống nắng sẽ không bị khô do tiếp xúc với không khí lâu.
2. Cho vùng lưng
Có nhiều người bôi kem chống nắng vùng mặt mà quên đi vùng lưng cũng cần đó, nhất là với các nàng thích diện váy hở lưng. Vùng lưng khá rộng nên cần khoảng 4 gram kem, tức bằng 4 ngón tay.
3. Cho vùng vai
Các nàng thích mặc áo hở vai, áo hai dây thì cần chăm chỉ bôi khoảng 2 gram ( 2 ngón tay) cho mỗi bên vai. Lượng kem chống nắng này có thể gia giảm tùy vào độ hở của vai bạn. Nếu không hở quá nhiều thì bạn có thể sử dụng 1 ngón tay cho mỗi bên thôi và kết hợp với các biện pháp che chắn vật lý cũng đủ rồi.
4. Cho vùng bàn tay, cánh tay
Bàn tay và cánh tay là nơi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời nhất. Dù bạn có sử dụng các biện pháp che chắn như mặc áo dài tay, đeo găng để chống nắng nhưng không phải như thế là được miễn bôi kem chống nắng đâu. Bàn tay và cổ thường là nơi dễ tiết lộ tuổi thật nhất của phụ nữ. 4 gram cho mỗi bên cánh tay để chăm sóc vùng da này không bị lão hóa nhé!
5. Cho vùng chân
Nàng nào thích diện váy thì cũng nên sử dụng kem chống nắng cho chân, đặc biệt là vùng bắp chân nhé vì thường thì bàn chân sẽ được che chắn bởi giày và vớ rồi. 4 gram cho mỗi bên chân, đặc biệt là vùng đầu gối và thêm 2 gram cho vùng đùi nếu váy chỉ che được đến nửa đùi nhé!
Cách thoa kem chống nắng hiệu quả
Dưỡng ẩm cho da
Nhiều bạn hay gặp tình trạng cakey khi sử dụng kem chống nắng nên dẫn đến việc sử dụng ít kem chống nắng, gây ra hậu quả là kem chống nắng không có hiệu quả tuyệt đối. Có nhiều bạn hay chia sẻ mẹo rằng nên dưỡng da trước khi thoa kem chống nắng bằng toner, serum, kem dưỡng thì tình trạng cakey sẽ được khắc phục. Nhưng vẫn có bạn, đặc biệt là các bạn da khô, vẫn bị cakey như thường.
Vấn đề nằm ở chỗ da bạn phải có độ ẩm thật sự, được dưỡng ẩm thường xuyên từ những ngày trước đó chứ không phải ẩm “giả” do toner và kem dưỡng. Ngoài ra tẩy da chết thường xuyên cũng sẽ giúp hạn chế tình trạng vẩy da chết bị lộ khi thoa kem chống nắng.
Nên sử dụng thêm serum chống oxy hóa
Việc sử dụng thêm các serum chống oxy hóa trước đó chứa các thành phần như vitamin C, vitamin E,…sẽ giúp tăng hiệu quả của kem chống nắng. Lúc này da bạn sẽ được bảo vệ tuyệt đối, đặc biệt là trong trường hợp nếu lỡ quên apply lại kem chống nắng hoặc thoa không đủ lượng thì serum chống oxy hóa sẽ phát huy tác dụng.
Nên vỗ thay vì miết
Động tác tán nhẹ và vỗ sẽ giúp kem chống nắng thẩm thấu đều và hạn chế để lại vệt trắng thay vì miết và massage. Ngoài ra trên cộng đồng làm đẹp cũng có chia sẻ các mẹo như là dùng bông mút, nhưng như vậy thì bạn nên dùng lượng kem chống nắng gấp đôi so với thường để trừ hao lượng kem thẩm thấu vào bông mút.
Dùng phấn phủ
Nếu kem chống nắng quá bóng hoặc quá nhờn dính, bạn có thể đợi 5-10 phút cho kem chống nắng thẩm thấu vào da rồi phủ thêm phấn phủ. Như vậy da sẽ trở nên bớt bóng nhẫy hơn và khô thoáng hơn.
Apply lại kem chống nắng sau 3-4 tiếng
Sau khi 2-4h trôi qua, lượng kem chống nắng trên da chúng ta đã bị phai đi bởi lượng mồ hôi và dầu tiết ra sẽ làm trôi lớp kem này. Vì vậy để hiệu quả chống nắng tối ưu cần bôi kem chống nắng lại lần nữa. Các apply lại như sau:
- Tẩy trang và làm sạch da mặt (đặc biệt là nếu bạn có trang điểm).
- Sử dụng xịt khoáng hoặc toner để cấp ẩm cho da.
- Thoa kem chống nắng.
- Tiếp tục các bước trang điểm.
Chúng ta không được chủ quan và ỷ lại kem chống nắng vì kem chống nắng không thôi có khi vẫn chưa đủ. Mọi người nên dùng các biện pháp đi kèm như đeo găng, che ô và đeo khẩu trang,… khi tiếp xúc trực tiếp ánh nắng đặc biệt khi đến trưa để có hiệu quả chống nắng tốt nhất.
Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên Blogphunu.edu.vn tại đây:
Hãy bôi kem chống nắng mỗi ngày với lượng hợp lí để bảo vệ da cũng như chăm sóc cơ thể trước tia cực tím độc hại. Cuối cùng chúc mọi người có làn da khoẻ, đẹp.
