Mẹ bỉm không chỉ bận rộn với việc chăm sóc bé con của mình mà đôi khi còn đau đầu suy nghĩ xem làm sao để cải thiện những vấn đề về da do quá trình thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Thế nhưng các mẹ có biết, việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong mới giúp làn da nhanh chóng phục hồi và duy trì được hiệu quả dài lâu. Hôm nay, mình sẽ mách nhỏ bí quyết chống lão hóa hiệu quả cho mẹ bỉm sữa mà rất nhiều các mẹ đã áp dụng thành công này nhé !
Da lão hóa nhanh – nỗi niềm của nhiều mẹ bỉm sữa
Mẹ bỉm sữa thường phải trải qua quá trình thay đổi đột ngột giữa các nhóm hormone dẫn đến những ảnh hưởng về cảm xúc, tâm lý, và rõ rệt nhất là làn da và mái tóc. Đối với làn da, vì sự mất cân bằng của estrogen và progesterone nên da sẽ dễ kích thích sản sinh hắc tố melanin dẫn đến việc xuất hiện các vết nám, tàn nhang. Không chỉ vậy mà nhiều mẹ còn phải đối mặt với sự mệt mỏi do thiếu ngủ hoặc stress trong quá trình chăm sóc bé con và cân bằng cuộc sống. Tất cả những yếu tố này thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn và biểu hiện rõ rệt hơn.
2 cách bổ sung dưỡng chất từ bên trong giúp mẹ bỉm lấy lại sắc vóc nhanh hơn
Nhiều mẹ bỉm hiện nay có rất nhiều lựa chọn khác nhau để chăm sóc da và cơ thể mình, từ mỹ phẩm, sản phẩm chiết xuất thiên nhiên, spa chăm sóc da…Thế nhưng đó chỉ là giải pháp đẹp nhất thời bên ngoài, chưa đủ dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da tươi tắn và mái tóc khỏe mạnh từ sâu bên trong. Lúc này, việc bổ sung dưỡng dưỡng chất thông qua thực phẩm dinh dưỡng hay sản phẩm bổ sung collagen được nhiều mẹ bỉm yêu thích vì sự đơn giản, tiện lợi, an toàn mà mang lại hiệu quả tích cực đối với da.
Cách 1: Bổ sung dưỡng chất từ nhóm thực phẩm có lợi
Đa số các mẹ bỉm thường khá để tâm đến vấn đề cân nặng và muốn lấy lại vóc dáng thon gọn một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, thay vì áp dụng các phương pháp giảm cân kiêng ăn bất chấp thì các mẹ nên tập trung vào việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh bằng những thực phẩm có lợi, từ đó giúp mẹ lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Một số thực phẩm gợi ý như sau:
- Gạo lứt, bánh mì nguyên cám: đây được xem là các loại thực phẩm thuộc nhóm tinh bột no lâu, cực kì an toàn và phù hợp cho mẹ nào muốn lấy lại vóc dáng. Vì chuyển hóa chậm nên sẽ tạo cảm giác no lâu hơn mà không ảnh hưởng gì đến việc cung cấp calo cần thiết cho cơ thể của các mẹ.
- Ngũ cốc nguyên hạt: các loại ngũ cốc như hạt điều, hạt óc chó,… có chứa hàm lượng vitamin dồi dào, giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể cực kì lành mạnh.
- Sữa ít béo: sữa không chỉ cung cấp vitamin D, protein mà còn có cả vitamin B nữa nên sẽ là nguồn dưỡng chất dồi dào và phong phú vừa giúp mẹ khỏe mà bé con cũng sẽ có thêm canxi giúp xương chắc khỏe và phát triển tốt hơn.
- Trái cây như việt quất, cam: các loại trái cây không chỉ bổ sung chất xơ, vitamin mà còn là nguồn dưỡng chất vừa tốt cho da vừa tăng sức đề kháng cho các mẹ. Ví dụ như nguồn vitamin C dồi dào trong cam cũng giúp làn da tươi tắn rạng rỡ hơn.
- Rau lá xanh: một số loại rau như bông cải, rau bina hay củ cải có chứa hàm lượng vitamin C, vitamin A lớn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đặc biệt là các chất chống oxy hóa trong rau xanh còn tốt cho cả tim mạch nữa đó.
- Nước: uống đủ nước và phù hợp với thể trạng sẽ giúp làn da của mẹ bỉm có độ đàn hồi và độ ẩm tốt hơn, nước cũng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn, từ đó có thể hạn chế tình trạng táo bón mà nhiều mẹ gặp phải sau khi sinh. Ngoài nước lọc thì mẹ có thể uống nước ép nha.
Cách 2: Bổ sung thực phẩm chống lão hoá da từ Collagen
Collagen từ lâu đã được xem là bí quyết trẻ hoá làn da vì đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể kích thích sản sinh collagen mới, cải thiện độ đàn hồi của da, làm mờ nếp nhăn và giảm thâm nám. Collagen rất dễ dàng hấp thu vào cơ thể, do đó các mẹ bỉm chỉ cần bổ sung đủ lượng collagen qua đường uống mỗi ngày là được.
Vì mang lại hiệu quả và phổ biến nên các sản phẩm Collagen dạng nước có lẽ không quá khó tìm kiếm như trước đây, nhưng cũng bởi vì sự đa dạng và phong phú mà các mẹ cần cẩn trọng hơn trong quá trình tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm cho mình. Dưới đây là 3 lưu ý quan trọng mà mẹ cần chú tâm:
- Chọn sản phẩm nguồn gốc rõ ràng: thông qua mạng xã hội các mẹ có thể dễ dàng tìm thấy các sản phẩm nước uống Collagen từ nhiều thương hiệu khác nhau, nhưng trước khi mua hãy cân nhắc kỹ nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm, được sản xuất và phân phối như thế nào. Đặc biệt còn có tình trạng làm giả sản phẩm của nhiều thương hiệu nổi tiếng nữa đó, các mẹ cần xem kỹ địa chỉ nguồn hàng trước khi mua nha.
- Sử dụng hàm lượng Collagen phù hợp: khi sử dụng collagen thì các mẹ nên lưu ý rằng cần ít nhất 2500 mg mỗi ngày thì collagen mới có thể phát huy hiệu quả. Trước khi mua bất cứ sản phẩm collagen nào hãy để ý xem hàm lượng collagen trong mỗi viên nang hoặc mỗi chai collagen là bao nhiêu, có đủ hàm lượng tối thiểu cho một ngày hay không nha.
- Lưu ý các hoạt chất đi kèm: theo tư vấn của bác sĩ Cao Xuân Ngọc, collagen khi kết hợp cùng hoạt chất vitamin C có thể mang đến hiệu quả toàn diện vừa nuôi dưỡng vừa bảo vệ da. Vì thế giải pháp nhanh chóng và hiệu quả nhất đó chính là lựa chọn sản phẩm vừa có chứa collagen vừa chứa vitamin C, như vậy sẽ giúp tiết kiệm thời gian công sức hơn.
Review Collagen được mẹ bỉm yêu thích nhất hiện nay
DHC được biết đến như Chuyên gia hàng đầu về Sức khỏe và Làm đẹp tại Nhật Bản với những sản phẩm uy tín chất lượng, được nghiên cứu tỉ mỉ và trải qua kiểm định khắt khe. Với hơn 80.000 lượt bán ra chỉ tính riêng trên sàn thương mại Shopee, Collagen nước DHC Beauty 7000 Plus trở thành một trong những dòng sản phẩm Collagen nước bán chạy nhất thị trường. Không chỉ mẹ bỉm mà nhiều người nổi tiếng, các beauty blogger cũng cực kì tin tưởng và recommend cho mọi người vì những trải nghiệm hiệu quả mà sản phẩm mang lại, trong đó có cả mẹ bỉm như mình.
Lý do collagen nước DHC được yêu thích còn bởi vì không chỉ đến từ thương hiệu uy tín, hàm lượng cao – tới 7000mg mà còn sở hữu công thức độc quyền kết hợp Vitamin C, tiền chất HA và L-Citrulline giúp nâng cao hiệu quả của sản phẩm.
Thành phần và công dụng của Collagen nước DHC Beauty 7000 Plus
- Collagen peptide 7000mg: cao nhất trong các loại collagen nước trên thị trường nhờ đó giúp cải thiện cấu trúc da hiệu quả. So với đa số những sản phẩm bổ sung collagen khác, DHC sử dụng công nghệ bào chế phân tử nhỏ khiến cho sản phẩm dễ dàng hấp thu hơn.
- Vitamin C: Phiên bản nâng cấp của Collagen nước DHC nổi trội bởi công thức chứa 700 mg Vitamin C, thúc đẩy sản sinh collagen, nuôi dưỡng làn da sáng mịn và đều màu hơn. Vì đã có sẵn Vitamin C trong sản phẩm nên mình không cần phải bổ sung thêm vitamin C bên ngoài, hàm lượng đã được DHC cân đối kỹ lưỡng để đảm bảo hiệu quả chống lão hoá và bảo vệ da.
- Tiền chất của Hyaluronic Acid: giúp làn da được ngậm nước và mềm mại hơn.
Cảm nhận của mình khi dùng Collagen nước DHC Beauty 7000 Plus
Mình đã tìm hiểu rất nhiều trong group làm đẹp và quyết định chọn dùng Collagen nước của nhà DHC vì là thương hiệu uy tín chất lượng nổi tiếng từ Nhật Bản, cũng như được nhiều người đánh giá tốt về hiệu quả cải thiện độ đàn hồi, giúp da căng bóng và sáng mịn hơn sau một thời gian sử dụng.
Lúc mua về mình cũng có hơi e ngại không biết uống Collagen có bị tăng cân như lời đồn không, nhưng sau 3 tháng sử dụng liên tục thì mình không thấy cân nặng bị ảnh hưởng. Nhãn hàng cũng khẳng định rằng sản phẩm mỗi chai Collagen nước DHC chỉ chứa 53 calo thôi. Sản phẩm có vị thơm thanh dễ uống chứ không hề có vị gắt khó chịu hay tanh. Và đặc biệt là DHC cũng đã được phân phối chính thức ở thị trường Việt Nam nên mình yên tâm mua hàng chính hãng với mức giá ưu đãi nhất mà không sợ hàng giả, hàng nhái.
Tổng kết lại: Hiệu quả rõ rệt nhất mà mình nhận thấy chính là nền da mịn màng căng bóng và đầy sức sống hơn, đặc biệt là mỗi lần trang điểm lớp nền căng mướt, không bị mốc như trước nữa. Mỗi ngày uống 1 chai chỉ bằng tiền ly trà sữa thôi mà da đẹp lại không bị béo nữa, rất recommend cho các mẹ bỉm sử dụng nhé.
Nước uống Collagen DHC tiện lợi, dễ uống, thành phần an toàn(Nguồn: Internet)
Mua nước uống Collagen DHC chính hãng tại đây
Giải đáp các thắc mắc về collagen dạng nước mà nhiều mẹ bỉm thường gặp
Collagen dạng nước hay dạng nén có hàm lượng cao hơn?
Theo bác sĩ Cao Xuân Ngọc thì collagen dạng nén có hàm lượng thấp hơn, chỉ khoảng 1000mg cho mỗi viên, nếu nén quá nhiều sẽ khiến viên uống to và khó uống. Trong khi đó collagen dạng nước sẽ chứa hàm lượng collagen cao hơn mà không gây khó khăn khi uống.
Uống collagen bao lâu thì có hiệu quả?
Các nghiên cứu khoa học cho thấy khi sử dụng collagen, bất kể ở dạng nào thì cũng sẽ cần kiên trì liên tục trong vòng 1-3 tháng mới thấy được hiệu quả. Do đó, một liệu trình uống collagen nên diễn ra trong ít nhất là 3 tháng và kéo dài thêm tùy vào nhu cầu cá nhân.
Uống collagen có gây nóng và nổi mụn không?
Hiện nay chưa có cơ sở hay báo cáo nào cho thấy uống collagen sẽ khiến cơ thể bị nóng trong và nổi mụn. Việc xuất hiện mụn trên da có thể từ nhiều yếu tố như thời tiết, chế độ ăn uống hoặc là do các sản phẩm thoa ngoài da.
Nên uống collagen nước vào thời điểm nào trong ngày?
Do collagen được khuyến khích uống cùng với vitamin C để đẩy nhanh tốc độ sản sinh collagen, vì thế các mẹ nên uống vào ban ngày, đặc biệt là buổi sáng sẽ tốt hơn.
Uống collagen có ảnh hưởng đến nội tiết tố không? Có ảnh hưởng đến dạ dày không?
Sử dụng collagen không gây ảnh hưởng đến nội tiết tố, một số thành phần có trong đậu nành hoặc nhân sâm mới tác động đến nội tiết tố. Tương tự như vậy, collagen không ảnh hưởng đến dạ dày, nhưng vì collagen thường kèm với vitamin C, mà vitamin C sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày khi dùng ở liều lượng quá cao. Vì thế nếu gặp các vấn đề về dạ dày thì nên sử dụng collagen kết hợp với vitamin C hàm lượng thấp, dưới 1000mg mỗi ngày là được.
Hy vọng thông qua bài viết này các mẹ bỉm sữa đã có thêm nhiều thông tin bổ ích trong quá trình chọn lựa sản phẩm chống lão da cho da. Dù có chăm sóc da kỹ mức nào cũng không được bỏ qua bước che chắn kỹ cho da tránh ánh nắng mặt trời nhé, nếu không mọi nỗ lực của chúng mình sẽ tan biến hết đó. Theo dõi Blogphunu.edu.vn mỗi ngày để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nha!
